孙福明奋斗了12年，参加了两届奥运会，获得一次奥运会冠军，尝尽了赛场人生的风风雨雨。在1996年的亚特兰大奥运会上，孙福明获女子柔道72公斤以上级金牌。
孙福明在学习柔道之前练习铅球和举重。其后入选辽宁队学习柔道。其后成为国家队成员之一。
孙福明曾在1995年夺得全国女子柔道冠军赛无差别级冠军、世界大学生运动会女子柔道无差别级铜牌、世界柔道锦标赛无差别级冠军以及国际女子柔道赛上获女子无差别级亚军。1年后夺得了国际A级柔道赛72公斤以上级别赛事的冠军、全国柔道锦标赛女子72公斤以上级别冠军以及亚特兰大奥运72公斤以上级金牌。
1997年，孙福明在东亚运动会上赢得金牌。3年后夺得亚洲柔道锦标赛女子柔道无差别级冠军。2001年在东亚运中的女子柔道无差别级项目赢得一面金牌以及九运会中的女子柔道78公斤以上级金牌。
2002年至2003年，孙福明先后夺得了全国女子柔道锦标赛78公斤以上级冠军、釜山亚运女子柔道78公斤以上级金牌、世锦赛女子柔道78公斤以上级冠军。2004年，孙福明在雅典奥运的女子柔道78公斤以上级别中获得一面铜牌。
在2005年十运会“孙福明与阎思睿让赛事件”后，孙福明正式退役，于2007年转任辽宁省柔道队的领队。
时间 |
赛事 |
地点 |
项目 |
成绩 |
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2004 |
奥运会 |
希腊雅典 |
柔道女子78以上公斤级 |
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孙福明13岁进入体校，开始练习铅球、铁饼，后来改学柔道，１５岁进入辽宁省柔道队，之后陆续成为全国冠军、亚运会冠军、奥运会冠军。
1994年11月，在咸阳举办的全国女子柔道冠军赛上，孙福明获女子无差别级冠军。这是她第一次拿全国冠军。1995年，庄晓岩退役，孙福明成为辽宁省女子柔道队的主力之一。
1995年举办的全国锦标赛，实际上是国内各项目争夺1996年亚特兰大奥运会的入场券，孙福明战胜当时实力强劲、名声显赫的张颖。
在1996年第26届奥运会女子柔道72公斤以上级比赛中，孙福明干净利索地战胜了高出她半头有“黑铁塔”之称的古巴选手罗德里格斯，夺得金牌。
1997年，孙福明在东亚运动会上赢得金牌。3年后夺得亚洲柔道锦标赛女子柔道无差别级冠军。2001年在东亚运中的女子柔道无差别级项目赢得一面金牌以及九运会中的女子柔道78公斤以上级金牌。
2002年至2003年，孙福明先后夺得了全国女子柔道锦标赛78公斤以上级冠军、釜山亚运女子柔道78公斤以上级金牌、世锦赛女子柔道78公斤以上级冠军。2004年，孙福明在雅典奥运的女子柔道78公斤以上级别中获得一面铜牌。
在2005年十运会“孙福明与阎思睿让赛事件”后，孙福明正式退役，于2007年转任辽宁省柔道队的领队。
1994年11月，全国女子柔道冠军赛女子无差别级冠军。
1995年4月，全国女子柔道锦标赛上女子无差别级冠军。
1995年8月，世界大学生运动会女子无差别级第３名。
1995年10月，日本千叶世界柔道世界锦标赛中女子无差别级亚军。
1995年12月，福冈国际女子柔道赛女子无差别级亚军。
1996年3月，意大利国际Ａ级柔道赛女子７２公级以上级冠军。
1996年4月，全国女子柔道锦标赛女子７２公斤以上级冠军。
1996年7月，第２６届奥运会女子柔道７２公斤以上级比赛冠军。
1997年5月，第二届东亚运动会女子７２公斤以上级第一名。
1997年9月，第八届全运会柔道比赛无差别级第二名。
1997年10月，法国世界柔道锦标赛女子７２公斤以上级第三名。
1998年4月，全国女子柔道锦标赛女子＋７８公斤级第３名和无差别级冠军。
1999年1月，第十六届福冈国际女子柔道赛差别级第３名。
1999年4月，全国女子柔道锦标赛女子７８公斤以上级和无差别级两项第２名。
2000年5月，日本大阪亚洲柔道锦标赛女子无差别级第一名。
2003年9月，日本大阪世界柔道锦标赛78公斤级冠军。
参加奥运会甚至拿金牌，是每个运动员一生的最大理想。 为了圆一次奥运梦，运动员不仅要与不同的对手较量，还要随时准备应付伤病、内部竞争、赛场意外等多种因素的困扰。孙福明奋斗了12年，参加了两届奥运会，获得一次奥运会冠军，尝尽了赛场人生的风风雨雨。
孙福明最初是练投掷项目的田径运动员，半路出家改行练起了柔道，可是由于爆发力不足，她在柔道队里并不出众。但孙福明也有自己的优势，她特别能吃苦，凭借这股韧劲，她首次参加1996年奥运会就获得冠军。
奥运会夺得冠军，孙福明成为公众人物。但她依旧按部就班地参加训练，她想拼到2000年的悉尼奥运会。天有不测风云，右腿的伤病拖住了她再次进军奥运会的脚步。为此她背地里哭过很多次。但是，朴实的她从不在表面露出来，当教练让她做袁华的陪练时，她乐呵呵地当起了“沙袋”。训练中，这位上届奥运会冠军一如既往地认真，尽好“高级陪练”的责任。袁华终于站在奥运领奖台上，而孙福明也露出噙着泪花的笑容。
十二年磨一剑，不屈不挠的孙福明终于争取到了参加雅典奥运会的资格。遗憾的是，她在这次“告别演出”时只收获了一枚铜牌。孙福明说：“虽然当时我是年龄最大的柔道选手，但我的技术与经验还是有绝对的优势。没能拿金牌，主要还是心理压力过重，在关键的比赛中考虑得太多，就在我想赢怕输的内心犹豫之间，被对手钻了空子。”
12年的风风雨雨让她学会了平淡面对人生：“现在是我为年轻选手让出位置的时候了。”
