占旭刚（1974年5月15日－），出生于浙江衢州市开化县，中国著名举重运动员。1987年从开化市少体校入选浙江省举重队，1993年被评为“亚洲优秀青年举重运动员”。1994年1月入选国家队，在70公斤级项目上具备世界超一流水平。1996年奥运会上，夺得该项目3项冠军，并破3项世界纪录，占旭刚的运动生涯至此达到巅峰。
占旭刚生性直率又非常喜爱举重运动，虽然他的挺举采用目前已较少有人使用的“下蹲挺”动作，但他技术动作合理且流畅，力量又好，是力量型和技术型兼而有之的选手。1998年国际举联实行新的男子举重级别后，占旭刚由过去的70公斤升级到77公斤级，这一级别的高手众多，对他的考验更大了。但2000年悉尼奥运会77公斤级决赛中，占旭刚依然完成不可思议的“大逆转”，将金牌揽入囊中。
1974年5月15日下午，衢州市开化县上营盘山的占家传来一声婴儿的啼哭声，10 斤4两重的胖小子占旭刚出生了！ 出生后，他就表现出了不一般的健壮，手脚比一般孩子粗一倍，也很少得病。
占旭刚10岁为了农转非户口而开始练习举重，并一发不可收拾，成为中国举重历史上蝉联两届奥运会冠军的第一人。
跟所有冠军一样，占旭刚奥运夺冠的背后也有着数不尽的辛酸和曲折。
1998年国际举联紧跟“奥运瘦身”的潮流，主动将男子10个级别缩减为8个。 占旭刚由70公斤级改为77公斤级。占旭刚自夺得奥运会举重冠军以来将近两年状 态低迷,1998年世锦赛无缘三甲，1999年的全国锦标赛又名落孙山。因此，尽管中 国男子举重队仍把其列为备战悉尼奥运会的一张“王牌”，但届时他能有多大作为，确实令人担心。经过不断的调整和艰苦的训练后，占旭刚再一次站到了奥运会的赛场上，见证自己所有努力换来的成果。
2000年，第27届悉尼奥运会，他参加了77公斤级比赛，在抓举以160KG排名第 四的不利情况下，奇迹般地挺起了207.5KG这个从来没有举起过的重量，以总成绩367.5KG与希腊选手米特鲁持平，凭借体重轻蝉联冠军。成为中国男举蝉联奥运冠军第一人。
在悉尼奥运会上还有一个甜蜜插曲，与占旭刚相恋多年的空姐女友姚健，向民航总局领导请示，改飞澳大利亚航班为占旭刚加油。当占旭刚看到女友在观众席上为他助威时，激动的占旭刚感觉有了无尽的力量。凭着这股力量，他获得了冠军！
连夺1996年亚特兰大70公斤级和2000年悉尼77公斤级两块金牌后，举重带给占旭刚的荣誉已经达到巅峰。
1996年在第26届奥运会上获70公斤级冠军得主并连破抓举、挺举和总成绩世界纪录、2000年悉尼奥运会男子举重77公斤级金牌得主。
详细记录
1993年 在第7届全运会上打破70公斤级抓举亚洲纪录
1993年 在亚洲青年举重锦标赛上获70公斤级抓举、挺举和总成绩三项桂冠
1994年 在世界青年举重锦标赛上获70公斤级抓举、挺举和总成绩三项冠军，并以183公斤的成绩打破挺举世界纪录
1995年 获世界举重锦标赛70公斤级总成绩冠军
1996年 在亚洲举重锦标赛上以160．5公斤的成绩打破70公斤级别抓举世界纪录
1996年 在亚特兰大奥运会上获70公斤级冠军，并连破抓举、挺举和总成绩世界纪录
1999年9月 在第31届亚洲男子举重锦标赛77公斤级挺举比赛中，以206公斤的成绩打破205．5公斤的世界纪录
2000年 悉尼奥运会金牌得主
彻底退役没有遗憾
从亚特兰大奥运会喜悦的泪水，到悉尼奥运会狂喜的泪水，再到雅典无语而泣，一个英雄的谢幕让所有人怅然若失。
赛前在北京，他还一把就举起了165公斤；但是在雅典尼凯亚举重馆，他面对157．5公斤时竟然连续三把失败——两届奥运会冠军占旭刚就以这样的方式结束了自己冲击“三连冠”的旅程。这一次，他选择了永远不再回头……
选择复出前，占旭刚是浙江省第二体工大队的副大队长，现在他可以马上重新上任，因为浙江省体育局一直给他留着这个位置。浙江体育局局长曾经因为占旭刚专程赶到雅典，还在20日那天约请占旭刚到奥运村外面吃饭，说是要给他“压压惊！”对此占旭刚非常感激，他准备把接下来的所有时间都交给浙江省的体育事业。
这一次，占旭刚是准备彻底地告别运动生涯了，虽然在第三次冲击奥运金牌的战役中败下阵来，但是因为付出了努力，占旭刚已经无怨无悔。“总算结束了一个心愿，我三次参加奥运会，前两届是冠军，这次没有拿到，但是我无怨无悔”，占旭刚动情地说，“我把生命都交给了举重，所以最后一次虽然没有能拿到金牌，我也是非常幸福。现在我决定退役了，我还是浙江省体工队的副大队长，今后还要为浙江的体育事业奔波，这辈子也不会离开体育”。
感激女友佳期待定
占旭刚的女友姚健是一位空姐，两人相恋已经六年。雅典失利后，他马上就给女友打电话商量婚期。
上届奥运会，临时修改航线赶到悉尼，亲眼目睹了自己的未婚夫在奥运赛场上的辉煌。但这一次，姚健却因为种种原因没有赶到雅典，不过比赛后的第一时间，姚健就把电话打到了占旭刚雅典的手机上，因为她明白，失利后的英雄最需要的就是柔情的安慰，对此占旭刚自然是心知肚明。
具体结婚的日期，占旭刚说自己还在考虑，不过肯定不会太遥远，电话当中，占旭刚笑呵呵地说：“到时候我会通知你，如果你有空，记得过来喝杯喜酒”。
无论胜负都是英雄
出征奥运之前，占旭刚从浙江省紧急调了一名医生到北京，负责治疗他的伤病。多年举重让占旭刚落了一身的病。从练举重到现在，他的腰部已经打了30多针封闭。复出之后，随着训练量的逐渐增大，膝盖的劳损也日益严重，每天训练结束之后，占旭刚必须用冰块敷膝，否则膝盖大量积水的痛苦会让他难以忍受，但是如今再提起这一切来，占旭刚只是淡淡地一笑置之，好像一切都没有发生过一样。
实际上，之前占旭刚有很多机会让他彻底选择退役，但他不断地鼓励自己往前冲，这种发自内心的动力连他自己都理解不了，在2000年悉尼奥运会后，占旭刚选择了退役，但在2002年全运会上再度复出。又一个四年，他又一次站在了奥运会的比赛场上，但是这一次，他没有等到自己想要的结果。
对于所谓成功和失败的问题，占旭刚已经不愿意再去多做考虑，金牌也好，失利也好，对于现在的他而言都已经不再重要，他希望开始自己崭新的生活。
